Κορτιζόλη & Μεταβολισμός
Η εις βάθος κατανόηση των χημικών αγγελιοφόρων του οργανισμού μας.
Ο Μηχανισμός της Εγρήγορσης
Η κορτιζόλη παράγεται με σκοπό να μας προστατεύσει σε στιγμές πρόκλησης, διοχετεύοντας άμεσα ενέργεια στους ιστούς που την έχουν ανάγκη. Πρόκειται για έναν πανάρχαιο μηχανισμό επιβίωσης.
Όταν, όμως, ο σύγχρονος τρόπος ζωής κρατά τον οργανισμό σε διαρκή κατάσταση «συναγερμού», ο κύκλος αυτός επιμηκύνεται. Η βιβλιογραφία αναφέρει πως αυτή η παρατεταμένη ενεργοποίηση συνδέεται με τη δυσκολία του σώματος να βρει ξανά τον φυσικό του ρυθμό.
Πώς Ανταποκρίνεται το Σύστημα
Διάσπαση Αποθεμάτων
Ο οργανισμός αναζητά άμεση ενέργεια, απελευθερώνοντας τα αποθέματα που έχει αποθηκεύσει, προκειμένου να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της στιγμής.
Αλλαγή Προτεραιοτήτων
Λειτουργίες που δεν κρίνονται απολύτως απαραίτητες για την επιβίωση τη συγκεκριμένη στιγμή (όπως η ξεκούραση) περνούν σε δεύτερη μοίρα.
Η Προσέγγιση της Φυσιολογίας
Η διατήρηση των επιπέδων σταθερότητας στον οργανισμό απαιτεί επίγνωση των καθημερινών συνηθειών. Η ενημέρωση γύρω από τις ορμονικές διεργασίες μας δίνει τη δυνατότητα να κατανοήσουμε γιατί κάποιες μέρες νιώθουμε μεγαλύτερη εξάντληση από άλλες.
Δεν πρόκειται για μια αδυναμία του σώματος, αλλά για μια εντυπωσιακή προσπάθεια προσαρμογής στο περιβάλλον. Το κλειδί δεν είναι η καταπολέμηση της φυσιολογίας, αλλά η αρμονική συνεργασία μαζί της.
Οι 3 Φάσεις του Κύκλου
Ενεργοποίηση
Η αρχική αναγνώριση ενός απαιτητικού ερεθίσματος από τον εγκέφαλο.
Απελευθέρωση
Η ραγδαία διοχέτευση κορτιζόλης στο σύστημα για την παροχή ενέργειας.
Εξισορρόπηση
Η σταδιακή επαναφορά του συστήματος στη βασική του κατάσταση λειτουργίας.
Ο Αντίκτυπος στην Καθημερινότητα
Όταν η φάση της εξισορρόπησης καθυστερεί, η κούραση συσσωρεύεται. Η επιστήμη της ευεξίας εστιάζει ακριβώς στην υποστήριξη αυτής της τρίτης φάσης, ώστε η επιστροφή στην ηρεμία να γίνεται πιο ομαλά και αποτελεσματικά.